どうも、カベドンです。痩せるためには「遅筋」を鍛えるといいそうです。 ようするに持久力の筋肉ですね。パワー系の速筋では痩せるのにはあまり向いてないらしい・・。 なるほど、走り込めっていうことですね。泳ぐのもいいらしいです。 なるほど。今度カッ…
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